করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে হোম কোয়ারেন্টাইনে করনীয় কি
সমস্ত বিশ্ব জুড়ে যে ভাবে করোনা ভাইরাস সংক্রমণ বৃদ্ধি পেয়েছে তাতে বাংলাদেশেকে পুরোটাই লক ডাউন করে দিতে হতে পারে। বিশেষ করে বহির বিশ্বের সাথে পুরোটাই বিচ্ছিন্ন করতে হবে যাতে কোন প্রবাসী/ বিদেশি এই মুহূর্তে দেশে আসতে না পারে। চীনের মত যখন সব কিছু নিয়ন্ত্রণে চলে আসবে যখন আক্রান্ত ব্যক্তি সংখ্যা কমে যাবে তখন আবার সব খুলে দেয়া যাবে। দেশের জন্য এ কাজ সরকার ২ সপ্তাহ আগেই করতে পারত।
করোনা ভাইরাস পরিস্থিতি খুবই ভয়াবহ হবে। এজন্য সবাইকে যে যার বাসায় অবস্থান করা উচিত।
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে হোম কোয়ারেন্টাইন কি?
কোন রোগ, বিশেষ করে ছোঁয়াচে রোগ প্রতিরোধ করার জন্য যখন পরিবার থেকে বিচ্ছিন্ন ভাবে বাসায় থাকা হয় সেটাকে কে হোম কোয়ারেন্টাইন বলে। হোম কোয়ারেন্টাইনে নিচের নির্দেশ গুলো কঠোর ভাবে মেনে চলতে হবে।
১। বাথরুম বিশিষ্ট একটি রুমে একা থাকতে হবে যেখানে পর্যাপ্ত আলো বাতাস চলাচল করতে পারে।
২। পরিবারের অন্য সদ্যসদ্যের সাথে সম্পূর্ণ যোগাযোগ বন্ধ করুন। দুর- যোগাযোগ করা যেতে পারে মোবাইলে।
3. কোন দর্শক বা অন্য মানুষ এ সময় দেখা করতে চাইলে অনুমতি নিয়ে বিনয়ের সাথে প্রত্যাখ্যান করুন। লিখে রাখুন আলোচনা ও সাক্ষাত সীমিত। হোম কোয়ারেন্টাইন চলছে।
৪। খাবার- পানির জন্য অন্য সদ্যসদ্যের সহায়তা নিন।
৫। কখনোই হোম কোয়ারেন্টাইনে থাকা অবস্থায় বাসা থেকে বের হবেন না। প্রয়োজনে ইমারজেঞ্চি ফোন করুন। ৯৯৯ এই নাম্বার এ (বাংলাদেশ) । ইহা একটি টোল ফ্রি নাম্বার।
৬। শুধুমাত্র একজন ব্যক্তি হোম কোয়ারেন্টাইনে থাকা ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করবে। যখন রুমে প্রবেশ করবে তখন পর্যাপ্ত মাস্ক, গ্লভস, ও পোশাক-আভরণ পরে নিবে, এবং সেগুলো সঠিক ভাবে ডিস্পজ করবে। কমপক্ষে ১ মিটার দূরত্ব বজায়ে রাখবে।
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে কোন সদস্য হোম কোয়ারেন্টাইনে থাকলে কিভাবে নিজেকে সংক্রমণ মুক্ত রাখবে?
খাবার আগে, পরে, হাঁচি, কাশি দেয়ার পর ও বাথরুম ব্যবহার করার পর হাত মুখ সাবান পানি দিয়ে ভাল করে ধুতে হবে ।
হোম কোয়ারেন্টাইনের বাসার সবাই কে নিয়মিত হাত মুখ ধুতে হবে এবং মুখ, চোখ, নাকে, হাত দেয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।
ব্যক্তি গত জিনিস পত্র অন্যের সাথে শেয়ার করার থেকে বিরত থাকুন যেমন, তুথপেস্ট, ব্রাশ ইত্যাদি।
টেবিল, মেঝে, টিভি রিমোট ইত্যাদি জীবাণু মুক্ত করুন।
জামা কাপড় গুলো অন্যের থেকে আলাদা রাখুন।
বাথরুম ও টইলেট কিভাবে ব্যবহার করবেন?
কখনওই সবাই একটা টাওয়েল ব্যবহার করবেন না। যদি করেন প্রতিবার ব্যবহারের পর নিয়মিত পরিষ্কার করুন।
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে কিছু প্রয়োজনীয় তথ্যঃ
খাবার রুমে অন্য কাউকে প্রবেশ করতে না দেয়া।
পর্যাপ্ত ওষুধ রাখুন বাসায়।
বাসায় ঢাকনা বিশিষ্ট পর্যাপ্ত ময়লার বিন/ ঝুড়ি থাকবে।
পর্যাপ্ত ঘুম দরকার
বাসায় কোন পোষা প্রাণী থাকলে তার থেকে দুরে থাকুন।
বাসায় পর্যাপ্ত জীবাণু নাশক স্প্রে, ও অন্যান্য জিনিস যেমন মাস্ক, গ্লভেস, টিস্যু, ইত্যাদি রাখুন।
ভাল পুষ্টিকর খাবার যাতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, তাছাড়া, পেঁপে, কালজিরা্ হলুদ গরম জলে মিশিয়ে পান করুন, মধু, রসুন, নিসিন্দার পাতার রস, তুলসীপাতার রস, গরম পানি পান করুন সময়ে সময়ে।
