করোনা ভাইরাস থেকে নিজেকে যেভাবে রক্ষা করবেন
পৃথিবীর ইতিহাসে অনেক রোগ মহা মারি রূপ নিয়েছে অতীতে। সে সব থেকে মানুষ শিক্ষা নিয়েছে। বর্তমানে করোনা ভাইরাস একটা মহা মারি রূপ নিয়েছে।১৫৯ টা দেশে এই ভাইরাস প্রভাব বিস্তার করেছে এবং মানুষ মারা যাচ্ছে। এই মহা দুর্যোগ থেকে বাঁচার জন্য ব্যাক্তিগত সচেতেনতা দরকার। বাংলাদেশ উচ্চ ঝুঁকিতে আছে।
করোনা ভাইরাস কে এড়িয়ে চলার জন্য নিচের পন্থা গুলো মেনে চলুন
১। মাস্ক ব্যবহার করুন, যে কোণ মাস্ক।
২। বাসার বাইরে যাওয়ার সময় হাত মুখ সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন আর বাসায় ফিরে আবার ভাল করে ২০ সেকেন্ড ধরে সাবান দিয়ে পরিষ্কার করুন
৩। জনতার ভিড় এড়িয়ে চলুন।
৪। খুব বেশি প্রয়োজন ছাড়া বাইরে গিয়ে কথা বলবেন না।
৫। একা থাকুন
৬। সব ধরনের নেশা বাদ দিন
৭। বেশি করে পানি খান। সাথে সব সময় পানির বোতল রাখুন। গলাটাকে সর্বদা সিক্ত করে রাখুন।
৮। পুষ্টিকর খাবার খান। ডাবের পানি ও ডাবের শ্বাস/ স্বর/ কচি নারকেল খান।
৯। পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকুন।
১০। যাদের শ্বাস কস্ট বা হাঁপানি আছে তাদের একটু বেশি সচেতন হতে হবে। কারণ করোনা ভাইরাস মূলত শ্বাস নালি বা ফুসফুসে আক্রমণ করে।
১১। যে কোণ ধরনের স্বপ্নে পাওয়া/ গো মূত্র / কুসংস্কার বিশ্বাস করবেন না।
১২। রোগ দিয়েছেন যিনি নীরোগ করবেন তিনি এসব অতি বিশ্বাস ভাল নয়। সচেতন হন।
১৩। স্বীকৃত গবেষণা বা খবর পড়ুন।
১৪। করোনা ভাইরাস কে নিজে ভাল করে জানুন। অন্যের কোথায় বিশ্বাস নয়। বিজ্ঞান সব জায়গা সমান ফল দেয়।
১৫। বিজ্ঞানের প্রতি বিশ্বাস রাখুন।
১৬। শহর ছেড়ে গ্রামে চলে যান। একা থাকুন।
