স্মৃতিশক্তি তিনটা বিশেষ পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে বাড়ানো যায়।
১। কোনকিছু কে মনে রাখার মত করে তৈরি করা।
২। সেই তৈরিকৃত জিনিষ টা মনে স্থান দেয়া ।
৩। সেটাকে সঠিক ও নির্ভুল ভাবে পুন স্মরণ করা।
আপনার স্মৃতি শক্তিকে বাড়ানোর জন্য প্রথমে আপনাকে নিজে বিশ্বাস করতে হবে যে আমি পারব। কোন বিষয় মনে রাখার জন্য যেমন কোন ঘটনা মনে রাখা, কোন সংখ্যা মনে রাখা, কোন বস্তু মনে রাখা, কোন স্থান মনে রাখা, কোন মানুষ কে মনে রাখা ধীরে ধীরে আরও ধারাল হবে যদি আপনি উক্ত পদ্ধতি তিনিটি প্রয়োগ করতে পারেন। প্রথমেই ছোট ছোট বিষয় মনে রাখার মাধ্যমে এটার শুরু হতে পারে । যেমন কোন আকার আকৃতি মনে রাখা। এরপর আরও শরীর ও মনের কিছু পদ্ধতি রয়েছে সেগুলো প্রয়োগ করলে আপনার স্মৃতি শক্তি আরও ধারাল হবে। স্থান সম্পর্কিত সহযোগিতা ও কল্পনার আশ্রয় নেয়া। যা আরও উন্নত স্তরের প্রশিক্ষণ।
আপনারা আপনার বর্তমান স্মৃতি শক্তি টাকে পরীক্ষা করে দেখতে পারেন।
আপনার স্মৃতি শক্তি কতটা ধারাল?
১) কিছু বাংলা বা ইংরেজি শব্দ এলোমেলো ভাবে লিখুন ।
গাছ, সময়, মুখ, পাইপ, ঘড়ি, মাউস,ইঞ্জিন,গ্রহ,বিদ্যুৎ, নেকলেস, ওয়ারড্রব, ক্যালেন্ডার, ঘুম, আপেল, সমুদ্র, বই, কলা, সাইকেল, মই, শিক্ষা। এবার এই ২০ টা শব্দ মনে রাখুন। এগুলো ৩মিনিট ধরে পড়ুন ও মনে রাখার চেষ্টা করুন।
২) ২০ টা অংক সাজান যেমন
৫০৯৯০৯৮৭৬৩৬৭৮৯০২৩৮৮৯
এই ২০ টা অঙ্ককে প্রথম থেকে সারি বদ্ধভাবে একটার পর একটা মনে করার চেষ্টা করুন।
৩। আকার আকৃতি যাচাই
১ থেকে ১০ টা বিভিন্ন আকারের আকার আকৃতি তৈরি করুন। যেমন ত্রিভুজ, চতুর্ভুজ বৃত্ত ইত্যাদি । এভাবে ১০ টা তৈরি করুন । এর পর বিভিন্ন আকার আকৃতি গুলো সাজিয়ে তাদের পূর্বের অবস্থান কত নাম্বারে ছিল সেটা মনে করার চেষ্টা করুন।
৪। বাইনারি অঙ্ক
৩০ টি বাইনারি অঙ্ক যেমন
১০১০১০০০১০১১০১০০০১০০০১০০১০০১০
এবার প্রথম বাইনারি অংক থেকে মনে করার চেষ্টা করুন। যদি আপনি প্রথম ৫ টি সঠিক বলেন এবং ৬ নাম্বারটা ভুল করেন তবে আপনার স্কোর হবে ৫ । এভাবে চেষ্টা করুন।
৫। তাস মনে রাখা
১০ টি তাস নিন এবং সানাজ। ৩ মিনিট ধরে মনে রাখার জন্য দেখতে থাকুন। এবং ক্রম অনুসারে পুন স্মরণ করার চেষ্টা করুন ।
আপনার স্মৃতি শক্তি স্কোর যাচাই করুন। মোট নম্বর ৯০
উপরের ৫ টি পরীক্ষা থেকে যদি আপনার স্কোর
২০ এর অধিক হয় তবে > প্রশিক্ষণ দরকার
৩৫ এর অধিক হয় তবে > উন্নতি দরকার
৭০ এর অধিক হয় তবে > আপনি স্মৃতি শক্তি মাস্টার ইতিমধ্যেই
যদি আপনার ২০ এর নিচে থাকে তবে হতাশ হবার কিছু নাই। আপনার সঠিক প্রশিক্ষণ নিলে ভাল করতে পারবেন
৭০ এর অধিক হলেও আপনার আরও ভাল করার সুযোগ আছে।