পাতার মধ্যে আছে আয়রন ফুলে ভিটামিন সি। নাম তার ফুলকপি।
মিষ্টি কুমড়া, গাজর, সিমে, করলাতে ভিটামিন এ।
কাঁচা পেঁপে বেগুন ঝিঙ্গায় আছে ভিটামিন বি।
চমৎকার ঐ সরষে শাকে এ ভিটামিন প্রচুর থাকে।
মুলা শাকে ভিটামিন সি
লাল শাক ভরা ভিটামিন এ
সি আছে কাঁচা মরিচে
শসা আর পটলের মাঝে আছে ভিটামিন বি।
তবে বাধা কপি দেহের মেদ কমাতে সাহায্য করে। বেশি করে বাঁধাকপি খান। যদি পান।
ভাইজান তোমরা জান কি? তবে শুনুন গানে গানে।
More Stories
সুন্দরবন কেন এতো উপকারী
ভূমিকম্প প্রতিরোধে করণীয়
প্লেগ রোগের উৎপত্তি কোথায়: ইতিহাসের ভয়াবহ ব্লাক ডেথ প্লেগ মহামারী